Риба тілапія з кабачками у мікрохвильовці

МІКРОХВИЛЬОВА ПІЧ
2543 Риба тілапія з кабачками у мікрохвильовці
Фото - Риба тілапія з кабачками у мікрохвильовці
інгредієнти:
  • Філе тілапії 1 шт.
  • Кабачок 1 шт.
  • Помідор 4 шт.
  • Сир плавлений 150 г
  • Кріп 0.5 пуч.
  • Петрушка 0.5 пуч.
  • Сік лимона 2 ст.л.
  • Соєвий соус 1 ст.л.
  • Перець чорний мелений 0.01 ч.л.
  • Сіль 0.025 ч.л.

Риба теляпія (морський язик) з кабачками в мікрохвильовці інгредієнти

Риба теляпія (морський язик) з кабачками в мікрохвильовці Рибу розрізати на середні порційні шматочки. Скропити соком лимона, посолити трохи, поперчити.

Кабачок порізати кружечками.

Помідори порізати кружечками.

фото Риба теляпія (морський язик) з кабачками в мікрохвильовці У посудину для запікання викласти рибу, потім шар кабачків і помідори.

Збризнути соєвим соусом овочі і закрити кришкою.

Риба теляпія (морський язик) з кабачками в мікрохвильовці Філе теляпія Риба теляпія (морський язик) з кабачками в мікрохвильовці Кабачок

Поставити у мікрохвильову піч на 5-6 хвилин при потужності - 800 Вт.

Дістати, посипати зеленню і поставити ще хвилини на 3-4 у мікрохвильовку.

Потім викласти пластинки сиру на овочі, поставити знову на 4-5 хвилин у мікрохвильовку.

http://recepti.biz.uaИзготовление тортов на заказ. Торты и пирожные на заказ

Позначення:

Категорії:

Помітили помилку?
Будь ласка, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter