Хек із соєю та гарбузом

ДРУГІ СТРАВИ
900 Хек із соєю та гарбузом
Фото - Хек із соєю та гарбузом
інгредієнти:
  • Хек (філе) 1000 г
  • Сік лимона 2 шт.
  • Гарбуз 400 г
  • Помідор 8 шт.
  • Соя (заморожена) 400 г
  • Петрушка (кінза) 1 пуч.
  • Карі 0.5 ч.л.
  • Сіль
  • Олія рослинна
  • Перець чорний (мелений)

Хек з соєю і гарбузом інгредієнти Філе риби помити, нарізати на шматочки і залити соком з 2 лимонів, посолити, поперчити.

Поставити в холодильник на 30 хвилин.

Хек з соєю і гарбузом Помити, надрізати хрест навхрест помідори, обшпарити і зняти з них шкірку. Нарізати кубиками.

фото Хек з соєю і гарбузом

Сою попередньо розморозити, витрусити зі стручків.

Хек з соєю і гарбузом Хек філеГарбуз нарізати кубиками розміром приблизно 2х2 см.

Розігріти олію в жаровні і обсмажити гарбуз 5 хвилин.

Хек з соєю і гарбузом Соклімона Слідом відправити помідори, посолити і тушкувати під кришкою 10 хвилин.

Акуратно помішувати.

Хек з соєю і гарбузом Гарбуз Додати карі. Акуратно перемішати.

Хек з соєю і гарбузом Помідор Слідом за карі висипати сою і викласти рибу. Трохи додати лимонного соку, в якому настоювалася риба. Накрити кришкою.

Нашаткувати зелень.

Хек з соєю і гарбузом Соя Відправити у жаровню.

Готувати ще хвилин 15, доки приготується риба.

Хек з соєю і гарбузом Петрушка

 

 

www.recepti.biz.uaКулинарные рецепты. Рецепты и советы

Поможем выйти замуж в Германию - арахисовое масло рецепт. Лазанья из мацы.

Праздничные кулинарные рецепты вторые блюда. Кулинарные рецепты праздничных блюд.

Главные пасхальные рецепты - рецепты пасхи. Пасхальные рецепты.

салат з рибою

Новогодний стол праздничные блюда тут

Рецепт чанахов тут

ЗдесьКак приготовить домашний майонез. Смотрите мастер-класс на

Позначення:

Категорії:

Помітили помилку?
Будь ласка, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter